Sophro-Synergie
Vous ressentez des blocages émotionnels sans en comprendre l’origine ou le sens ?
Je vous accompagne dans les périodes de transition, de questionnements intérieurs ou de fatigue émotionnelle grâce à une approche alliant guidance énergétique et sophrologie.
Chaque séance est un espace d'écoute, de reconnexion à soi et d'apaisement, pour avancer avec plus de sérénité, de clarté et de conscience sur votre chemin de vie.
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par Sonia Valognes
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17 juin 2026
Nous avons tous des aspects de notre vie où nous évoluons sans effort et d'autres domaines qui stagnent. Les blocages émotionnels sont l'une des raisons pour lesquelles il peut être difficile pour vous d'avancer dans certains domaines de votre vie. Les blocages émotionnels peuvent être difficiles à reconnaître et encore plus difficiles à résoudre. Cependant, vous pouvez les surmonter une fois que vous avez appris ce qu'ils sont, leurs symptômes et les techniques pour les guérir. « Les blessures émotionnelles sont des expériences douloureuses de l’enfance, qui forment notre personnalité adulte, ce que nous sommes et comment nous nous confrontons aux adversités de la vie.« Comment naissent les blocages émotionnels ? «Blocage émotionnel» est un terme couramment utilisé dans l’espace du développement personnel, mais que signifie-t-il réellement ? L'expression peut être définie comme des blessures émotionnelles refoulées ou non cicatrisées subies par des expériences de vie antérieures. Les émotions non traitées peuvent sembler inexistantes, mais leurs effets persistent, conduisant à des luttes avec certains domaines de la vie - tels que des problèmes d'amour ou d'argent. Les blocages émotionnels se produisent lorsque l'énergie résiduelle laissée par le traumatisme émotionnel reste submergée, étant constamment revécue à un niveau subconscient . Lorsque des émotions difficiles comme la colère, le ressentiment, la culpabilité et la tristesse sont réprimées et non guéries, les effets secondaires affectent le bien-être général en bloquant le flux d'énergie positive dans les domaines vitaux de la vie. En d'autres termes, les émotions bloquées conduisent à une énergie bloquée. Les 7 principaux blocages émotionnels Le blocage d'abandon : la peur de l'abandon est un blocage émotionnel courant. C'est ce sentiment de se sentir seul à l'intérieur alors qu'on est entouré d'un tas de personnes. Cela implique des difficultés dans sa vie active. Se libérer de ce blocage c'est ne plus ressentir ce sentiment de solitude désagréable. Le blocage de rejet : la peur de se faire rejeter par l'autre est aussi très courante. Ce blocage émotionnel fait qu'on se sent parfois à l'écart ou à part du groupe. Cela amène à parfois se mettre en avant, à prendre de la place alors que ce n'est pas notre réelle nature. Le blocage de dévalorisation : vous ne savez pas dire non, vous n'êtes probablement pas heureux dans un domaine de votre vie, etc. mais vous subissez car vous pensez inconsciemment que vous ne méritez pas mieux. "Je suis nul" est une croyance. Vous n'êtes pas conscient de votre valeur : penser qu’on est nul, qu’on ne mérite pas, qu’on n’est pas capable, pas digne du meilleur, qu’on ne sait pas, qu’on n'est jamais assez… Toutes ces croyances vous font passer à côté de ce à quoi vous aspirez vraiment. Le blocage d'injustice : êtes-vous quelqu'un de très sensible à la justice ? Ce blocage émotionnel amène à voir de l'injustice là où il n'y en a pas forcément. Vous montez alors souvent au créneau pour tenter de rendre justice et vous perdez en paix intérieure. Vous multipliez même des conflits, souvent inutiles. La crainte d'être agressé : avant même la naissance, si la maman a des contractions très fortes, le bébé peut ressentir cela comme une agression. Et en grandissant développer une peur de se faire agresser. La personne adoptera alors un tempérament sur la défensive. Elle partira souvent au quart de tour et prendra les choses personnellement. La libération de cette mémoire va aider la personne à se sentir plus confiante. La culpabilité d'exister : culpabilité à se montrer ou souci de se faire oublier, d'être transparent. Vous vous sentez illégitime d'être sur cette terre, de vivre. L'adulte développe alors le fameux "je ne mérite pas..."·. Ce blocage entraîne un auto-sabotage... Le blocage de non-reconnaissance : il est fort probable qu'enfant, vous ayez eu l'impression qu'on ne s'occupait pas suffisamment de vous, et c'est ainsi que vous avez développé cette mémoire émotionnelle de non-reconnaissance. Vous allez donc rechercher inconsciemment la reconnaissance des autres, et ça va même parfois ou souvent se sentir. Se libérer de ce blocage, c'est enfin agir par soi-même. Pourquoi les blocages émotionnels doivent être guéris ? Les blocages émotionnels peuvent être difficiles à reconnaître car un nombre important de blocages émotionnels résultent d'événements survenus à un âge trop jeune pour se souvenir et / ou d'expériences si traumatisantes qu'elles ont été réprimées et oubliées. Cependant, parce que la cause des blocages émotionnels reste à l'arrière-plan de notre conscience, cela signifie parfois que leurs effets persistent. Les blessures émotionnelles non cicatrisées façonnent les perceptions et les comportements à l'âge adulte. Les blocages émotionnels apparaissent de manière évidente et pas si évidente . Connaître les symptômes peut nous aider à reconnaître les blocages émotionnels dans nos vies. Les symptômes courants des blocages émotionnels sont des schémas inutiles ou négatifs, le sentiment d'être coincé au même endroit, une dépression constante, des tergiversations fréquentes sur le même problème ou thème et une consommation accrue d'alcool et de nourriture. De plus, les blocages émotionnels affectent le bien-être physique et peuvent même entraîner de graves problèmes de santé. Vous avez probablement entendu dire que des émotions douloureuses non résolues comme le deuil peuvent affecter la santé ; les expressions courantes comme «mourir d’un cœur brisé» l’indiquent. La douleur que notre corps endure en raison des blocages émotionnels s'ajoute aux nombreuses raisons pour lesquelles les blocages émotionnels doivent être traités et éliminés immédiatement. Tous les blocages émotionnels peuvent être libérés en douceur . Éliminez les blocages émotionnels grâce à la guérison énergétique Nos pensées sont énergie. Nos sentiments sont de l'énergie. Notre monde est énergie. La science prouve même que nos corps sont constitués de systèmes énergétiques. L'énergie électrique de notre corps est responsable du bon fonctionnement du cœur, du système nerveux et de chaque cellule du corps humain. Les courants d'énergie circulent à travers nous, mais les blocages énergétiques dus aux émotions non résolues ont tendance à perturber le flux, entraînant des schémas malsains et des maladies. En d'autres termes, les blocages émotionnels sont des blocs énergétiques . Et, éliminer les blocages émotionnels nécessite une guérison à la cause fondamentale - le niveau énergétique, afin de libérer les liens malsains avec les situations passées. Bien qu'il existe diverses modalités pour éliminer les blocages émotionnels, puisque nos corps sont des systèmes énergétiques, travailler avec un guérisseur énergétique peut résoudre les blocages émotionnels à la racine. Un grand avantage est que la guérison énergétique fonctionne avec un système qui constitue déjà la bouée de sauvetage de notre corps. Les guérisseurs énergétiques infusent de la lumière positive et de l'énergie dans les parties de nos champs énergétiques qui connaissent des déficits. Cependant, certains peuvent trouver douloureux de gérer les situations difficiles qui ont provoqué des blocages émotionnels. Lorsque des blocages émotionnels sont portés à l’attention d’une personne, certains choisissent d’éviter l’inconfort plutôt que de les guérir. La libération des blocages émotionnels est essentielle pour éliminer l'énergie stagnante et vivre la vie à son plein potentiel. Sans guérison, la croissance personnelle et spirituelle ne va pas plus loin. Lorsque nous guérissons notre énergie émotionnelle, nous augmentons notre capacité à mener une vie plus significative . Le résultat est une connexion plus profonde et des relations plus positives avec soi-même, les autres. Bien sûr, il existe d'autres moyens de vous libérer de vos blocages émotionnels, renseignez-vous auprès des thérapeutes pour savoir quelles techniques seraient les plus adaptées à vous.
par Sonia Valognes
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17 juin 2026
Les 7 corps subtils / glandes endocrines / centres énergétiques (chakras) Nos corps subtils, que l’on nomme également corps énergétiques, correspondent à 7 enveloppes d’énergie recouvrant et entourant notre corps physique. Chaque corps subtil possède sa fréquence vibratoire propre. Plus le corps subtil est éloigné du corps physique, plus sa fréquence vibratoire est élevée. Ils s’influencent les uns les autres et interfèrent sur le physique, au niveau de notre santé car ils correspondent avant tout à des glandes, mais également sur notre manière de réagir aux situations, sur nos expériences : • Le corps Physique / Surrénales / Racine : Il est la manifestation la plus dense des autres plans de conscience. Il permet à la conscience d’expérimenter et de ressentir. Il est le véhicule de l’âme. C’est le réceptacle des corps subtils, un lieu d’évolution spirituelle, un temple. Il est en lien avec le 1er chakra, que l’on appelle chakra racine, qui se trouve au niveau du périnée et nous relie à la matière, à la Terre. Organe = 2 glandes surrénales (reins, pieds, genoux, hanches, nerf sciatique) Fonctions émotionnelles et symptômes : Fonctions premières : Terre, matière, Vitalité physique, prospérité, mise en terre, besoin de survie, nourriture = je suis en sécurité. Equilibré : Stabilité, sécurité, concentré, heureux d’être en vie. Hypoactivité : fuit la matière, le monde matériel (cherche à fuir sa blessure d’abandon) Craintif, anxieux, peu sûr de soi, financièrement instable, déconnecté, isolement, insécurité. Hyperactivité : matérialiste (cherche à combler sa blessure d’abandon), cupidité, soif de pouvoir, agressivité, cynisme. • Le corps Ethérique / Gonades / Sacré : Il enrobe le corps physique comme une fourrure. Il est le support des chakras et des flux énergétiques et assure la protection du corps physique au travers des défenses immunitaires. Plus il est épais et efficace, plus nous nous sentons en forme. Si le corps éthérique est perturbé, cela peut donner lieu à une dispersion d’énergies. Le corps éthérique entoure le corps physique et en même temps déborde sur le corps suivant, il reflète notre état de santé. C'est le plus dense des corps subtils. Organe = les gonades (testicules, ovaires, sacrum, vessie, prostate, reins, bas du dos) Fonctions émotionnelles et symptômes : Fonctions premières : Energie sexuelle, créativité, réceptivité. Equilibré : passion, créativité, ouverture, libido saine, optimisme, manifestation, capacité de créer sa propre réalité, expression émotionnelle = je ressens, je crée Hypoactivité : rejette les autres, se renferme sur lui et attend que l’action vienne des autres, en attente. Peur de l’intimité, libido faible, manque de créativité, relations dysfonctionnelles, sentiment d’isolement, d’abandon. Hyperactivité : un grand pouvoir de manipulation par la communication, cherche à convaincre, obsédé par le sexe, jaloux, possessif, manipulateur, dramatique. • Le corps Emotionnel (ou corps Astral) / Pancréas / Solaire : Il s’agit de la part de l’être qui est rattachée aux émotions, aux désirs et aux ressentis. Il les stocke jour après jour, sans filtre, sans tri et sans jugement. Les blocages et dysfonctionnements émotionnels s’y logent avant de se manifester sur le plan physique. Le corps astral est le siège de nos émotions, il est en lien avec le 3ème chakra, que l’on appelle plexus solaire qui se trouve sous le diaphragme au niveau de l’estomac. Organe = le pancréas (estomac, foie, intestins, rate, vésicule) Fonctions émotionnelles et symptômes : Fonctions premières : Centre de l’émotion, pouvoir personnel, souveraineté sur sa vie. Equilibré : Confiance en soi, sentiment de contrôler sa vie, puissance personnelle, dynamisme = je peux et je fais. Hypoactivité : ne pas vouloir assumer son plein potentiel de rayonnement, soumission, faible estime de soi, sentiment d’impuissance, manque de sens à la critique, manque de direction, un complexe d’infériorité, honte, dévalorisation. Hyperactivité : cherche à humilier, faim de pouvoir, dominateur, perfectionniste, critique, égoïste. • Le corps Mental / Thymus / Cœur : Reflet de notre personnalité, ce corps est animé par nos pensées, nos idées et nos croyances (conscientes ou inconscientes). Il réfléchit, calcule, examine et nous permet de prendre des décisions et de trouver des solutions à nos problèmes. Le corps mental est fortement influencé par le corps émotionnel, il est le siège de l’intellect, de nos réflexions, de la raison, il peut exprimer la personnalité, l’égo, il est en lien avec l’intuition, les idées innées et créatives. Il est en lien avec le 4e chakra, le cœur qui se trouve au milieu du sternum. Organe = glande thymus (cœur, poumon, circulation sanguine) Fonctions émotionnelles et symptômes : Fonctions premières : Centre de l’amour réel et inconditionnel pour soi et pour les autres. Equilibré : paix et équilibre, compassion envers les autres, tolérance, acceptation des différences, le lien avec toute vie = J’aime et je suis aimé Hypoactivité : égoïste, centré sur soi, amertume, haine, manque d’empathie, problème de confiance, intolérance, manque de connexion avec les autres. Hyperactivité : très dépendant, nécessiteux, trop au service de l’autre, position de victime. • Le corps Spirituel (ou corps Causal) / Thyroïde / Laryngé : Il correspond à la part divine qui se trouve en chacun de nous. Il se compose notamment du corps causal (super-mémoire qui enregistre toutes les expériences vécues dans notre vie actuelle et nos vies antérieures) et du corps atmique. On y lit également le but et l’objectif fixé pour notre vie. Il est en lien avec le 5e chakra, qui se trouve au niveau de la gorge. Organe = glande de la thyroïde (mâchoire inférieure, gorge, cou, nuque, œsophage, épaules, bras, système respiratoire) Fonctions émotionnelles et symptômes : Fonctions premières : Expression de soi, parole, audition, nous exprimons notre vérité = je m’exprime librement Equilibré : communication claire, confiance en soi, discours diplomatique, bon conseil, écoute. Hypoactivité : routinier, se déconnecte de son potentiel créateur, incapable de s’exprimer, incapable de dire votre vérité, incompris, secret, non affirmation de soi. Hyperactivité : Se disperse dans ses projets sans jamais les réaliser, parole dure, trop d’opinion, de critique envers les autres, avare. • Le plan Bouddhique / Hypophyse / 3ème œil : C’est le niveau de conscience supra mental qui régit les connexions et les relations entre toutes choses, véritable ordinateur central qui gère le tout. A partir de ce corps nous sommes en contact avec l’évolution spirituelle de l’Être. Le corps bouddhique est le siège de la connaissance totale, et de la conscience du "Tout Sacré". C’est le siège de la conscience qui permet de faire preuve de détachement. Il est en lien avec le 6e chakra, qui se trouve au milieu du front, au-dessus des yeux. Organe = glande pituitaire (yeux, sinus, oreille, cervelet, mâchoire supérieure) Fonctions émotionnelles et symptômes : Fonctions premières : siège de la volonté, de l’intellect, de l’esprit, de la visualisation, clairvoyance. Equilibré : imagination active, pensée très intuitive et claire, esprit vif et sens de l’orientation, capacité à voir au-delà du physique = je vois clair en moi Hypoactivité : très scientifique, se repose sur le rationnel et démontrable scientifiquement, manque de concentration, manque de jugement, de direction, de but, une incapacité à voir au-delà du physique. Hyperactivité : intuitif excessif, inaccessible, confusions, doutes, cauchemars, délire, hallucinations, pensées obsessionnelles. • Plan Divin (ou plan Atmique) / Epiphyse /Couronne : Il est la conscience de l’unicité, le programme de l’ordinateur central. Le corps atmique, dit corps Christique, est le siège de la conscience cosmique également appelé corps Divin. La fusion entre le corps atmique et le cœur permet de ressentir l’Amour Inconditionnel et la Compassion. Il est en lien avec le 7e chakra, qui se trouve au sommet du crâne. Organe = glande pinéale (cerveau, système nerveux central) Fonctions émotionnelles et symptômes : Fonctions premières : intuition, vision spirituelle directe, sens de la compréhension, de la connaissance. L’infini, l’unité, la liberté, un niveau divin de conscience = je suis connectée à l’univers. Equilibré : Lié à une puissance supérieure, la foi dans l’univers, le sentiment d’amour universel, facilité à comprendre et à assimiler l’information, l’intelligence. Hypoactivité : athée, ne croit en rien, pas de sens dans la vie, dépression, difficulté d’apprentissage, confusion, manque de foi, en colère contre l’univers, spirituellement déconnecté. Hyperactivité : gourou, égo sur actif, juge mental, dogmatique.
