Sophro Synergie

Corps-esprit-énergie

Pour quoi ?

La Sophrologie est une méthode psycho-corporelle, qui vous aide à prendre conscience de votre intériorité, à vous libérer de vos blocages et de vos tensions en renforçant l'équilibre entre vos émotions, vos pensées et votre corps. 

C'est aussi une véritable recharge énergétique qui peut vous apporter, par la détente de l'esprit et la décontraction musculaire :
• un mieux-être, 
• un équilibre mental et physique,
• une reconnexion à soi,
• un véritable changement.

Pour qui ?

J'accompagne les personnes confrontées au deuil et qui éprouvent le besoin d'être guidées à travers les différentes étapes de ce long processus de transformation intérieure.

Le deuil ébranle notre fondation, nos structures internes telles que notre corps, nos émotions, nos pensées et la Sophrologie offre la possibilité de se reconnecter à ses ressentis, à ses sensations pour se libérer de ses tensions mentales et physiques. 

En favorisant ainsi l’écoute de soi, en permettant à votre corps de se détendre, de se relâcher, vous allez percevoir progressivement des changements d’état.

Cet espace va vous permettre de prendre conscience de vos propres ressources, de les mobiliser et de réinvestir pas à pas votre vie, en avançant avec plus de sérénité.

Comment ?

Une 1ère séance vous permettra d'évoquer la nature du deuil que vous traversez, les conséquences morales et physiques dans votre quotidien (insomnies, perte d’appétit, difficulté de concentration, …).

Pour vous accompagner, j'allie la Sophrologie à mon approche énergétique, par le biais de :
• Relaxations corporelles, qui ont pour but de relâcher vos tensions physiques et mentales, de vous ancrer, de vous réaxer.
• Visualisations, qui permettent de stimuler votre potentiel en portant votre attention sur les perceptions internes et externes de vos sens. 
• Techniques de respiration, le souffle étant un des éléments clés du processus de relaxation et de reconnexion intérieure. 

C'est une véritable synergie entre votre corps physique, votre esprit et vos corps énergétiques pour une réharmonisation et une meilleure connaissance de soi.

La séance en 3 temps

Un temps d'accueil : un moment d'écoute et de partage sur votre vécu depuis la dernière séance.

Un temps de pratique : chaque exercice est adapté en fonction de vos attentes et de votre évolution.
Un temps d'échange : pour exprimer librement vos ressentis, vos prises de conscience.

La Séance

• A distance uniquement et sur rendez-vous (durée d'1h environ).

• Le nombre de séances varie en fonction de vos attentes et de votre évolution.

• Le tarif : 60€ 

• En Visio : Skype, Face Time, WhatsApp.

• Le rendez-vous à distance sera validé par le paiement effectué via un lien sécurisé Paypal.

• Toute séance qui ne sera pas annulée moins de 48h avant sera due.

• Certaines mutuelles prennent en charge les séances de Sophrologie, n'hésitez pas à vous renseigner auprès de votre prestataire.

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